liệu pháp ánh sáng

Liệu pháp ánh sáng là một phương pháp để điều trị chứng rối loạn ái kỷ theo mùa (SAD) và một số bệnh lý khác bằng cách tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo. Liệu pháp ánh sáng được cho là ảnh hưởng đến các hóa chất trong não liên quan đến tâm trạng, giảm bớt các triệu chứng SAD. Sử dụng hộp liệu pháp ánh sáng cũng có thể giúp đỡ với các loại trầm cảm, rối loạn giấc ngủ và một số các điều kiện khác. Tài liệu. Bài dự thi Trước khi đi vào tìm hiểu về Trách nhiệm của con đối với cha mẹ được pháp luật quy định như rằng những chia sẻ của chúng tôi trên đây về quyền và nghĩa vụ của con đã giúp Quý vị làm sáng tỏ Trách nhiệm của con đối với cha mẹ được Liệu pháp ánh sáng —hoặc đèn chiếu , thường được gọi là phương pháp trị liệu bằng phương pháp trực thăng — liên quan đến việc tiếp xúc với ánh sáng ban ngày hoặc một số dạng ánh sáng tương đương như một phương pháp điều trị chứng rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD), hoặc cho da tiếp xúc với các Liệu pháp ánh sáng sử dụng nguồn ánh sáng nhân tạo mô phỏng ánh sáng tự nhiên để điều trị các vấn đề sức khỏe có liên quan đến nhịp sinh học. Liệu pháp này tương đối an toàn, tiềm ẩn ít tác dụng phụ, được ứng dụng rất phổ biến trong điều trị rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD). mengapa minyak bumi tidak dapat dipisahkan kedalam komponen komponen murninya. Sử dụng liệu pháp ánh sáng trong làm đẹp và chữa bệnh đã được phát hiện, áp dụng trong y học từ thời Hy lạp và La Mã cổ đại. Theo thời gian, liệu pháp ánh sáng điều trị đã trở thành một liệu pháp luôn có mặt trong lĩnh vực y học và được áp dụng rộng rãi. Ngoài điều trị cho trường hợp trẻ em bị vàng da sơ sinh, xử lý ứ máu trong xương ở vùng bị tổn thương mà liệu pháp ánh sáng còn được áp dụng để xử lý các bệnh liên quan tới da, làm đẹp và trị liệu khác.>>> Liệu pháp chiếu đèn điều trị vàng da sơ sinh tại Vinmec Liệu pháp ánh sáng còn có tên gọi khác là quang trị liệu là một liệu pháp nhằm điều trị các bệnh lý liên quan tới da mãn tính – chủ yếu xuất hiện ở độ tuổi thanh thiếu niên, điều trị cho bệnh nhân bị chẩn đoán trầm cảm theo mùa và một số tình trạng bệnh lý khác bằng cách cho tiếp xúc với ánh sáng nhân sáng phát ra từ các tế bào kết hợp lại với nhau tạo thành hệ thống năng lượng trong cơ thể, năng lượng này quản lý và điều khiển phản ứng sinh hóa, chức năng bài tiết và chất cấu tạo nên tế hệ thống năng lượng trong cơ thể không được chăm sóc đúng cách hoặc không bổ sung kịp thời thì xảy ra tình trạng rối loạn về sức khỏe. Vì vậy, dựa trên nền tảng của việc củng cố, cung cấp hệ thống năng lượng trong cơ thể, bác sĩ sẽ sử dụng liệu pháp dùng ánh sáng màu để trị bệnh được đưa ra. Xem thêm >> Các công nghệ điêu khắc, phun xăm lông mày an toàn cho da 2. Áp dụng liệu pháp ánh sáng khi nào? Điều trị bệnh lýVới những bệnh nhân có bệnh lý kể dưới đây, bác sĩ có thể cho chỉ định áp dụng liệu pháp ánh sángNgười bệnh mong muốn điều trị bệnh bằng một liệu trình điều trị an toàn, ít gặp tác dụng phụTăng hiệu quả cho bệnh nhân đang sử dụng thuốc chống trầm cảm hoặc trong quá trình tư vấn sức khỏe tâm thầnĐối tượng phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú bị trầm cảm, không cho sử dụng thuốcGiảm liều thuốc uống chống trầm cảm cho bệnh nhânLiệu pháp ánh sáng được sử dụng như một phương pháp điều trị cho một số tình trạng sức khỏe gồmCác loại bệnh lý trầm cảm khácRối loạn nhịp sinh học, rối loạn giấc ngủSa sút, giảm trí tuệNgoài áp dụng liệu pháp ánh sáng trong làm đẹp, bác sĩ cũng áp dụng cho bệnh nhân bị trầm cảm. Theo nghiên cứu, liệu pháp ánh sáng có ảnh hưởng đến chất hóa học nội sinh trong não – liên quan đến tâm trạng và giấc ngủ, từ đó sẽ làm giảm các triệu chứng của hội chứng trầm cảm theo mùa SAD. Sử dụng thiết bị trị liệu bằng ánh sáng cũng có thể cải thiện triệu chứng cho bệnh nhân bị rối loạn giấc Làm đẹp, trị mụnĐể điều trị các bệnh lý liên quan tới da, làm giảm mụn ở đối tượng đang trong độ tuổi dậy thì. Bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp điều trị dựa theo 4 nguyên nhân chính gây hình thành mụn trứng cá của bệnh nhân. Liệu pháp ánh sáng được áp dụng để giảm thiểu mụn ở đối tượng trong độ tuổi dậy thì Tùy vào mức độ nặng, hay nhẹ và điều kiện của bệnh nhân, bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp phù hợp, trong đó sử dụng liệu pháp ánh sáng được coi như là liệu pháp hỗ trợ hiệu quả cao trong điều trị trứng cá, đặc biệt quan trọng với những bệnh nhân bị chống chỉ định với các điều trị thông thường như sử dụng thuốc bôi như trẻ em, người bệnh bị tăng mỡ máu khi dùng isotretinoin,...Trong liệu pháp ánh sáng điều trị da mụn, có liệu pháp ánh sáng xanh – chiếu ánh sáng sáng LED có bước sóng dao động từ 405 – 940 nmCơ chế khi sử dụng ánh sáng LED Pacnes sản xuất ra porphyrin, porphyrin bị hấp thụ bởi ánh sáng bước sóng dao động từ 400-700 nm và giải phóng ra gốc tự do có tác dụng để tiêu diệt P Acnes và chống số liệu thống kê đã chứng minh liệu pháp ánh sáng xanh có tác dụng hiệu quả đối với những tổn thương mụn bị viêm tốt hơn nhiều so với những tổn thương không sáng xanh lục – bước sóng 515nm, ở giữa màu lam và màu vàngĐây là liệu pháp sử dụng ánh sáng tự nhiên có tác dụng trung hòa, làm sạch, dịu pháp ánh sáng xanh lục giúp kích thích nhân mụn dưới da trồi lên trên giúp dễ dàng xử lý, điều tiết chức năng của các tuyến nhờn để cải thiện da bị dụng cho những người có làn da dầu và có mụn ẩn dưới daÁnh sáng xanh lam – bước sóng 415nmLiệu pháp ánh sáng xanh lam là một loại ánh sáng lạnh, sâu. Khi sử dụng đem lại cảm giác mát mẻ, có thể tập trung năng lượng, nằm ở giữa màu tía và màu tác dụng chống nhiễm khuẩn, se nhỏ nhân mụn, điều tiết tuyến dầu, kết nối mao mạch, làm dịu da và chống làm giãn hợp với những người có làn da mụn và làm dịu da. Bác sĩ dựa vào tình trạng da của bệnh nhân để lựa chọn ánh sáng với bước sóng phù hợp 3. Quy trình thực hiện liệu pháp ánh sáng Trong quá trình thực hiện liệu pháp bằng ánh sáng, người bệnh sẽ được yêu cầu ngồi gần một thiết bị phát ra ánh sáng mô phỏng giống ánh sáng tự nhiên ngoài trời. Ánh sáng được kiểm soát trong một khoảng thời gian nhất định hoặc chỉ cho tiếp xúc ánh sáng dùng vào một thời điểm cụ thể trong đạt hiệu quả, ánh sáng từ hộp đèn chiếu gián tiếp vào mắt. Khi đang mở mắt không được nhìn thẳng vào hộp đèn vì ánh sáng rất chói có thể làm hỏng mắt. Thực hiện theo chỉ dẫn của bác sĩ. 4. Điều trị bằng liệu pháp ánh sáng mất bao lâu? Liệu pháp ánh sáng là một phương pháp để hỗ trợ trong điều trị bệnh lý và làm đẹp. Từ đó giúp tăng mức năng lượng của người bệnh, cải thiện tinh thần để giải phóng tư tưởng, giúp người bệnh trầm cảm có cái nhìn lạc quan có thể tự tin hơn về bản thân và cuộc sống, điều trị giúp đem lại làn da mịn màng, loại bỏ pháp ánh sáng thường có tác dụng trong vài ngày kể từ lúc thực hiện. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, thời gian hiệu lực có thể mất từ 2 tuần trở lên. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM Bệnh vảy nến khó trị dứt điểm Bạn biết gì về bệnh trầm cảm theo mùa? Phương pháp điều trị thoái hóa tinh bột? Ánh sáng sinh học là sự kết hợp của một hay nhiều ánh sáng trong vùng quang phổ có thể nhìn thấy được bằng mắt thường của con người. Các ánh sáng đỏ, cam, vàng, lục, lam, chàm, tím, mỗi màu sẽ có tác dụng khác nhau trong việc trị liệu các vấn đề về da hay chăm sóc da chuyên sâu. Trong đó ánh sáng đỏ được biết đến với khả năng trị cải thiện sức khỏe và tăng cường sức khỏe làn da; điều trị mụn trứng cá, nếp nhăn, cải thiện sắc tố hiệu quả. Cùng Medplus tìm hiểu xem lợi ích của liệu pháp ánh sáng đỏ trong làm đẹp như thế nào nhé. Liệu pháp ánh sáng đỏ là gì Trước khi biết lợi ích của liệu pháp ánh sáng đỏ là gì? Cùng Medplus tìm hiểu khái niệm ánh sáng đỏ và liệu pháp ánh sáng đỏ trước nhé. Liệu pháp ánh sáng đỏ là gì? Liệu pháp ánh sáng đỏ là việc chiếu ánh sáng đỏ cường độ cao lên da để có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp. Vậy, thuật ngữ “liệu pháp đèn đỏ” có nghĩa là gì, và nó dùng để làm gì?[elementor-template id="263870"] Liệu pháp ánh sáng đỏ là việc áp dụng ánh sáng đỏ nhìn thấy được, trong một phạm vi cường độ ánh sáng nhất định, vào cơ thể, nhằm tạo ra kết quả có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp. Thuật ngữ này cũng bao gồm liệu pháp ánh sáng hồng ngoại gần, mặc dù có những khác biệt nhỏ. Các nhà khoa học gọi nó là điều biến quang học, liệu pháp ánh sáng mức độ thấp, LLLT, liệu pháp LED/laser và nhiều thuật ngữ khác. Ánh sáng đỏ khác với ánh sáng mặt trời như thế nào? Ánh sáng đỏ là một dạng ánh sáng nhân tạo hẹp, cô lập – thường đến từ đèn LED hoặc tia laser – để cung cấp cường độ và bước sóng thích hợp cho liệu pháp ánh sáng. Cường độ ánh sáng đỏ được sử dụng trong trị liệu cao hơn nhiều so với ánh sáng mặt trời bạn nhận được một cách tự nhiên. Ánh sáng mặt trời là một phổ ánh sáng rộng hơn nhiều, chứa tất cả các màu ánh sáng khác nhau đỏ, cam, vàng, lục, lam, chàm và tím, và thậm chí một số dạng ánh sáng không nhìn thấy được như tia cực tím và tia hồng ngoại. Cách tốt nhất để hình dung sự khác biệt là tưởng tượng một cầu vồng, trong đó bạn có thể nhìn thấy rõ ràng sự phân hủy màu sắc của ánh sáng mặt trời. Ánh sáng mặt trời chứa tất cả các màu, trong đó ánh sáng đỏ chỉ là một. Ánh sáng đỏ khác với ánh sáng trong nhà như thế nào? Ánh sáng trắng trong nhà từ bóng đèn cũng là một phổ rộng, chứa nhiều màu sắc khác nhau, mặc dù tỷ lệ của mỗi màu khác nhau tùy theo loại bóng đèn và có tỷ lệ khác nhau với ánh sáng mặt trời. Đèn huỳnh quang và đèn LED trắng thường có nhiều ánh sáng xanh lam và chúng luôn thiếu các bước sóng nhất định so với ánh sáng mặt trời. Ví dụ, chúng có ít tia cực tím hơn nhiều. Các loại ánh sáng khác về tính an toàn như thế nào? Về tác dụng đối với làn da và sinh lý, ánh sáng đỏ hoàn toàn an toàn, tốt cho sức khỏe và có tác dụng chữa bệnh, cần những ứng dụng rất khắc nghiệt để không bao giờ gây ra tác dụng phụ. Ánh nắng mặt trời là một con dao hai lưỡi, có lợi ở liều lượng thích hợp, nhưng lại gây hại như cháy nắng khi tiếp xúc lâu – một thứ ánh sáng đỏ thực sự ngăn ngừa và điều trị. Bóng đèn trong nhà, đặc biệt là những loại bóng “trắng sáng” có nhiều màu xanh lam hơn nhiệt độ màu K +, có khả năng gây căng thẳng theo thời gian — không chỉ trên da mà còn cản trở giấc ngủ. 2. Lợi ích của liệu pháp ánh sáng đỏ trong làm đẹp và các vấn đề về da Lợi ích của liệu pháp ánh sáng đỏ trong làm đẹp Ánh sáng đỏ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, nổi bật nhất là làn da và mái tóc. Nó được phát hiện lần đầu tiên một cách tình cờ, khi các nhà nghiên cứu ngạc nhiên phát hiện ra rằng ánh sáng đỏ làm tăng tốc độ mọc lông ở chuột. Trong những năm sau đó, ánh sáng đỏ cũng được chứng minh là có thể giúp ích cho nhiều việc khác. Lợi ích của liệu pháp ánh sáng đỏ trong điều trị các vấn đề về da như Cải thiện quá trình chữa lành vết thương với độ phân giải nhanh hơn, ít hình thành sẹo hơn và ít viêm hơn; Điều trị các vấn đề về da; Chống lão hóa; Cháy nắng, Ngăn ngừa nếp nhăn, Trị mụn trứng cá, Chữa bệnh rosacea,… Lợi ích của liệu pháp ánh sáng đỏ trong trị mụn trứng cá và nhiễm trùng Liệu pháp ánh sáng đỏ cải thiện mụn như thế nào? Ánh sáng đỏ có tác dụng diệt khuẩn đối với một số loài vi sinh vật, đáng chú ý nhất là các họ vi khuẩn có liên quan đến mụn trứng cá, nhiễm trùng và sâu răng. Điều này có nghĩa là liệu pháp ánh sáng đỏ sẽ có khả năng giúp giải quyết tất cả những vấn đề đó, không chỉ làm giảm các triệu chứng mà còn nhắm trực tiếp vào nguyên nhân. Những vi sinh vật này thường có một số loại sắc tố nhạy cảm với ánh sáng bên trong cơ thể của chúng, chúng bùng phát trong một chuỗi phản ứng phá hủy khi tiếp xúc với ánh sáng. Vi khuẩn mụn và các loài nấm candida là một ví dụ điển hình cho điều này. Về cơ bản, ánh sáng đỏ sẽ giết chết các sinh vật có vấn đề, mà không gây hại cho các tế bào của chúng ta và thậm chí có lợi cho chúng ta đồng thời. Liệu pháp ánh sáng đỏ ngăn ngừa nếp nhăn và da chảy xệ Liệu pháp ánh sáng đỏ giúp làm mờ nếp nhăn như thế nào? Ánh sáng đỏ hỗ trợ trực tiếp các quá trình cốt lõi của tế bào da. Ví dụ, bạn sẽ có thể trì hoãn lão hóa với ánh sáng đỏ bằng cách ngăn chặn sự tích tụ collagen dư thừa – đặc trưng của vấn đề nếp nhăn và da chảy xệ. Tại sao chúng ta muốn giảm collagen? Nhiều collagen không tốt hơn sao? Trong da, collagen hoạt động như một loại khung hoặc cấu trúc hỗ trợ cho các tế bào da khỏe mạnh bình thường. Nếu chúng ta sản xuất quá nhiều collagen, như xảy ra trong quá trình viêm nhiễm và căng thẳng, sẽ không còn chỗ cho các tế bào bình thường, và thay vào đó chỉ là một khối rắn trơ của vật liệu collagen. Quá trình này dẫn đến các nếp nhăn theo thời gian, hoặc trong trường hợp cực đoan ngắn là các mô sẹo. Cả hai đều là kết quả của việc sản xuất dư thừa collagen. Sự sản sinh collagen dư thừa này về cơ bản là một sự thích ứng với căng thẳng. Nó làm cứng mô chống lại các tác nhân gây căng thẳng trong tương lai, nhưng làm giảm chức năng và tính linh hoạt, do đó làm tăng tốc độ lão hóa. Điều này xảy ra với tất cả chúng ta theo thời gian, và kết quả cuối cùng là da chảy xệ, nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác. Lợi ích của liệu pháp ánh sáng đỏ trong điều trị tăng sắc tố Ánh sáng đỏ dường như ngăn ngừa tăng sắc tố da sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, giảm tình trạng viêm da cháy nắng hoặc ban đỏ với hiệu quả tương đương với SPF 15. Về mặt này, ánh sáng đỏ có tác dụng “bình thường hóa”. Vì nó giúp các tế bào da tạo ra năng lượng, từ đó hỗ trợ chức năng bình thường của chúng. Ánh sáng đỏ cũng có thể giúp điều trị các chứng rối loạn sắc tố như bạch tạng. Nó làm tăng sản xuất tế bào melanocyte tế bào hình thành hắc tố và làm giảm bất kỳ sự tự miễn dịch nào góp phần gây ra sắc tố. Điều trị viêm da Ánh sáng đỏ sẽ đặc biệt hữu ích cho bất kỳ loại mẩn đỏ hoặc viêm da nào. Đây có thể là các vấn đề tạm thời như cháy nắng, các vấn đề mãn tính như chàm và bệnh rosacea, hoặc các vấn đề chung khác như nhiễm trùng da, phát ban… Đây là một giải pháp phòng ngừa tuyệt vời chống lại các vết sẹo sau chấn thương hoặc phẫu thuật và là một cách giúp tăng tốc độ chữa lành vết thương. 3. Không nên lạm dụng ánh sáng đỏ trong tăng cường Collagen Lợi ích của liệu pháp ánh sáng đỏ đã được chứng minh. Tuy nhiên chúng ta không nên lạm dụng nó. Vì sao? Ánh sáng đỏ giúp cơ thể sản xuất nhiều năng lượng hơn một cách tự nhiên trong các tế bào, vì vậy nó làm giảm bớt trạng thái căng thẳng. Khi các tế bào nguyên bào sợi tế bào da sản xuất collagen có đủ năng lượng, chúng sẽ thực hiện chức năng bình thường là sản xuất khung collagen tối thiểu và lấp đầy nó bằng các tế bào khỏe mạnh, hoạt động. Điều này dẫn đến làn da săn chắc, dẻo dai và giảm tốc độ lão hóa. Nếu quá nhiều collagen là không tốt, liệu ngành công nghiệp làm đẹp có phản ứng ngược? Những quan niệm sai lầm về collagen đang phổ biến trong thế giới sức khỏe và sắc đẹp, hầu như mọi người đều nghĩ sai lầm rằng sản xuất nhiều collagen hơn luôn là một điều tốt. Ví dụ như cháy nắng và nhiễm trùng da là những cách tuyệt vời để “tăng sản xuất collagen”. Trong khi đó sẹo mụn là kết quả của việc “tăng sản xuất collagen”. Nhiều người, ngay cả trong cộng đồng nghiên cứu khoa học và y tế, dường như không biết collagen tồn tại trong cơ thể chúng ta như thế nào. Các loại kem và phương pháp điều trị, bao gồm cả liệu pháp ánh sáng, được bán trên thị trường với mục đích được cho là “tăng sản xuất collagen”, nhưng đây không phải là thứ bạn có thể sử dụng tùy ý. 4. Kết luận Lợi ích của liệu pháp ánh sáng đỏ với các vấn đề về da đã được chứng minh. Ánh sáng đỏ có tác dụng trị mụn trứng cá và ngăn nhiễm trùng da; ngăn ngừa nếp nhăn và da chảy xệ; ngăn ngừa tăng sắc tố da sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, giảm tình trạng viêm da… Nguồn tài liệu How Red Light Therapy Can Improve Your Skin Liệu pháp ánh sáng sử dụng nguồn ánh sáng nhân tạo mô phỏng ánh sáng tự nhiên để điều trị các vấn đề sức khỏe có liên quan đến nhịp sinh học. Liệu pháp này tương đối an toàn, tiềm ẩn ít tác dụng phụ, được ứng dụng rất phổ biến trong điều trị rối loạn cảm xúc theo mùa SAD.Liệu pháp ánh sáng là phương pháp trị liệu sử dụng ánh sáng nhân tạo mô phỏng ánh sáng tự nhiênLiệu pháp ánh sáng còn được biết đến với tên gọi là quang trị liệu. Đây là phương pháp được sử dụng khá phổ biến trong điều trị một loạt các tình trạng sức khỏe tâm thần bằng cách tiếp xúc với ánh sáng nhân quá trình trị liệu bằng ánh sáng, bệnh nhân sẽ ngồi hoặc làm việc ở gần một thiết bị thường là hộp đèn phát ra ánh sáng mô phỏng ánh sáng tự nhiên. Việc thực hiện liệu pháp này chỉ áp dụng vào một thời điểm cụ thể trong các nhà nghiên cứu, trị liệu bằng ánh sáng có ảnh hưởng tới các chất hóa học nội sinh bên trong não. Các chất này có liên quan đến tâm trạng và giấc ngủ. Do đó, việc sử dụng thiết bị trị liệu bằng ánh sáng có thể hỗ trợ cải thiện triệu chứng của các loại trầm cảm hoặc rối loạn giấc pháp ánh sáng có thể được thực hiện trong một số trường hợp sau đâyBác sĩ chỉ định để điều trị một vấn đề sức khỏe tâm thần nhất định, chẳng hạn như rối loạn cảm xúc theo mùa SAD.Người bệnh mong muốn được áp dụng một phương pháp điều trị an toàn, ít tiềm ẩn tác dụng tránh sử dụng thuốc chống trầm cảm đối với phụ nữ mang thai hoặc đang cho con tăng hiệu quả của thuốc chống trầm cảm hoặc tâm lý trị hỗ trợ giảm liều thuốc chống trầm điều chỉnh lịch làm việc vào ban liệu bằng ánh sáng sẽ được sử dụng như một phương pháp điều trị cho một số vấn đề sức khỏe sau đâyTrầm cảm theo mùaCác loại rối loạn cảm xúc khácRối loạn giấc ngủSa sút trí tuệRối loạn nhịp sinh họcNgười bệnh cần biết rằng, liệu pháp ánh sáng trong điều trị các vấn đề sức khỏe tâm thần đã lọc tia UV ra để tránh ảnh hưởng đến mắt và da của người bệnh. Trong khi đó, liệu pháp ánh sáng dùng điều trị các tình trạng da lại sử dụng hộp đèn phát ra tia UV mặc dù dùng chung một thuật trầm cảm theo mùa và trị liệu ánh sángNhư đã phân tích, liệu pháp ánh sáng được sử dụng chủ yếu trong điều trị rối loạn cảm xúc theo mùa SAD. Đây là một loại trầm cảm xảy ra ở một khoảng thời gian nhất định trong năm, thông thường rơi vào mùa đông khi ban ngày có ít ánh sáng mặt trời pháp ánh sáng được sử dụng phổ biến trong điều trị rối loạn cảm xúc theo mùaCác nghiên cứu đã tìm thấy một số lý do giải thích vì sao trị liệu bằng ánh sáng có thể hỗ trợ cải thiện các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Chẳng hạn nhưTrị liệu bằng ánh sáng hoạt động dựa trên đồng hồ sinh học bằng cách điều chỉnh nhịp sinh học chu kỳ 24 giờ của não bộCân bằng sự kích hoạt serotonin trong não, đây là một thành phần rất quan trọng đối với việc điều chỉnh tâm trạngTrị liệu bằng ánh sáng có thể làm tăng sự tỉnh tạoGóp phần giúp bạn có được giấc ngủ ổn định và nhất quánTheo đánh giá từ các chuyên gia, mức độ hiệu quả của liệu pháp ánh sáng đối với người bệnh phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Chẳng hạn như bước sóng ánh sáng, thời gian sử dụng cũng như kiểu nhịp sinh học cá nhân của từng người pháp này sẽ bù đắp cho việc thiếu tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Trong một buổi trị liệu, bạn sẽ ngồi gần một hộp đèn phát ra ánh sáng nhân tạo mô phỏng ánh sáng tự nhiên ngoài điều trị đối với bệnh rối loạn cảm xúc theo mùa thường được bắt đầu vào mùa thu và tiếp tục cho đến đầu mùa xuân. Hướng dẫn điển hình cho trị liệu bằng ánh sáng là bắt đầu với lux lux là đơn vị đo độ sáng của ánh sáng trong 30 phút mỗi những người mới làm quen với phương pháp này thì có thể áp dụng các đợt điều trị ban đầu ngắn hơn. Chú ý, hộp đèn có mức độ ánh sáng càng mạnh thì thời gian điều trị cần phải càng bao lâu để liệu pháp ánh sáng phát huy tác dụng?Nhiều người mắc bệnh trầm cảm theo mùa nhận được một số lợi ích từ liệu pháp ánh sáng chỉ trong vòng vài ngày. Còn thông thường, các triệu chứng của bệnh trầm cảm sẽ cải thiện dần trong khoảng 2 hợp bạn không cảm nhận rõ các lợi ích thì có thể cần phải tăng thời gian ngồi trước hộp đèn lux lên khoảng 60 phút mỗi ngày. Nếu cách này vẫn không hiệu quả thì tốt nhất bạn nên liên hệ với bác sĩ để được tư bạn nhận thấy liệu pháp ánh sáng có hiệu quả thì bạn cũng có thể thay đổi thói quen cho phù hợp hơn. Chẳng hạn như có thể giảm thời gian ngồi trước hộp đèn xuống 15 phút hoặc lên lịch thực hiện vào một thời điểm khác trong ra, bạn có thể tạm dừng trị liệu bằng ánh sáng trong vòng một vài ngày. Tuy nhiên, trên thực tế, hầu hết những người bị trầm cảm theo mùa vẫn phải sử dụng liệu pháp ánh sáng thường xuyên trong suốt mùa đông. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa các triệu chứng quay trở và nhược điểm của liệu pháp ánh sángNắm rõ ưu và nhược điểm của liệu pháp ánh sáng sẽ giúp cho bạn chủ động khi tìm hiểu cũng như thực hiện phương pháp này. Cụ thể như sau1. Ưu điểmNgoài những lợi ích đối với việc cải thiện các triệu chứng trầm cảm thì liệu pháp ánh sáng còn dễ thực hiện và điều chỉnh. Một số ưu điểm của liệu pháp này bao gồmƯu điểm lớn của trị liệu bằng ánh sáng là rất dễ áp dụngDễ dàng áp dụng Việc điều trị có thể được thực hiện ngay tại nhà bằng cách sử dụng các hộp xâm lấn Nó cung cấp một giải pháp bổ sung hoặc thay thế cho các can thiệp y tế khác, chẳng hạn như sử dụng toàn Mặc dù vẫn có một số tác dụng phụ có thể xảy ra nhưng nhìn chung liệu pháp ánh sáng thường là an toàn và ít rủi lợi Bạn hoàn toàn có thể sử dụng đèn trị liệu tại nhà bất cứ khi nào có thời gian. Ngoài ra, việc ngừng liệu pháp ánh sáng trong vài ngày cũng sẽ rất an toàn mà không lo tác dụng phụ hay triệu chứng quay trở dụng phụ nhẹ Hầu hết các tác dụng phụ của liệu pháp này đều ở mức nhẹ chẳng hạn như chóng mặt, đau đầu hoặc buồn nôn. Tuy nhiên chúng hoàn toàn có thể ngăn ngừa được bằng cách điều chỉnh Nhược điểmNhược điểm của liệu pháp ánh sáng chỉ là có thể xảy ra một số tác dụng phụ và biến chứng. Chúng có thể bao gồmĐau đầuChóng mặtMất ngủMệt mỏiMỏi mắtCáu gắtThông thường, để nhận được kết quả điều trị tốt với đèn trị liệu thì cần có thời gian, ít nhất là khoảng vài ngày. Đồng thời đèn trị liệu cần được sử dụng nhất quán vào cùng một thời điểm mỗi trình thực hiện liệu pháp ánh sáng tại nhàTrước khi bắt đầu thực hiện liệu pháp ánh sáng tại nhà, bạn cần phải nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần. Trong một số trường hợp, liệu pháp ánh sáng có thể xảy ra tương tác với các phương pháp điều trị khác, chẳng hạn như cần tham khảo ý kiến bác sĩ để mua hộp đèn phù hợp. Sau đó chú ý đọc thật kỹ các hướng dẫn mà nhà sản xuất hộp đèn cung cấp. Ánh sáng có cường độ thấp hơn thường yêu cầu thời gian phơi sáng lâu hơn. Tức là bạn sẽ phải ngồi trước hộp đèn lâu nắm rõ các hướng dẫn sẽ giúp bạn xác định rõ các rủi ro cũng như mối nguy hiểm cụ thể có khả năng xảy ra. Nếu bạn sử dụng đèn trị liệu có ánh sáng cường độ lux thì có thể làm theo hướng dẫn sauCó thể ngồi làm việc trước hộp đèn khi trị liệu bằng ánh sángĐặt đèn trên bàn làm việc hoặc các bề mặt khácNgồi hoặc đứng cách đèn đúng khoảng cách mà nhà sản xuất khuyến cáoChú ý giữ mắt mở và không được ngủ trong các buổi trị liệu ánh sángKhông được nhìn thẳng vào hộp đènBắt đầu với khoảng 30 phút tiếp xúc mỗi ngàyCần lên lịch các buổi trị liệu ánh sáng càng sớm càng tốt ngay sau khi thức dậy, khoảng từ 6 – 9 giờ sángBạn nên căn cứ vào cảm nhận của bản thân và tham khảo ý kiến bác sĩ để có thể điều chỉnh lịch trình cũng như thời lượng của các buổi trị liệu ánh sáng. Ngoài ra, có thể cải thiện thời gian ngồi trước hộp đèn bằng các hoạt động như đọc sách hoặc làm việc. Tuy nhiên bạn cần đảm bảo luôn hướng về phía ánh ý khi áp dụng phương pháp trị liệu ánh sángĐể đảm bảo an toàn và hiệu quả khi áp dụng liệu pháp ánh sáng thì người bệnh nên thực hiện dưới sự giám sát của các chuyên gia y tế. Ngoài ra cần chú ý đến các vấn đề sauTình trạng da cần đảm bảo ổn định, những người có làn da quá nhạy cảm với ánh sáng chẳng hạn như mắc bệnh lupus ban đỏ hệ thống thì không nên áp dụng liệu sử dụng các thuốc có khả năng làm gia tăng mức độ nhạy cảm với ánh sáng mặt trời. Chẳng hạn như thuốc chống viêm hoặc một số loại thuốc kháng bảo không có bệnh lý về mắt khiến cho mắt bị nhạy cảm và dễ tổn thương hơn trước ánh biệt thận trọng khi sử dụng cho những người bị rối loạn lưỡng cực. Bởi liệu pháp này có thể kích hoạt các cơn hưng cảm ở một số người mắc chứng bệnh pháp ánh sáng mang lại nhiều lợi ích trong việc điều trị bệnh trầm cảm theo mùa và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. Tuy nhiên, cần chú ý tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp này. Bởi nó vẫn tiềm ẩn các rủi ro, đặc biệt là trong trường hợp sử dụng hộp đèn không đúng khảo thêmDùng Tâm Lý Trị Liệu Chữa Trầm Cảm Phương Pháp An Toàn Tối ƯuLiệu Pháp Nhận Thức – Hành Vi Sức Mạnh Trong Trị Liệu Tâm Lý7 Địa Chỉ Tư Vấn Trị Liệu Trầm Cảm Tốt Và Uy Tín Tại Hà Nội Liệu pháp ánh sáng đỏ là một phương pháp điều trị ngày càng trở nên phổ biến trong các phòng khám da liễu và spa trên khắp đất nước. Liệu pháp ánh sáng đỏ có tác dụng trong việc loại bỏ nếp nhăn, mụn trứng cá đỏ và chống lão hóa. Một số nghiên cứu cho thấy nó có thể điều trị đau khớp, rụng tóc và các tác dụng phụ khó chịu của một số phương pháp điều trị ung thư. Nhưng làm thế nào nó làm tất cả những điều này? Tác dụng của liệu pháp ánh sáng đỏ hiệu quả như thế nào? Hãy theo dõi bài viết dưới đây của Medplus để tìm câu trả lời nhé. Liệu pháp ánh sáng đỏ là gì Liệu pháp ánh sáng đỏ – còn được gọi là liệu pháp ánh sáng LED đỏ, liệu pháp ánh sáng mức độ thấp LLLT, điều biến quang học và liệu pháp laser lạnh – bao gồm việc để các mô cơ thể tiếp xúc với ánh sáng đỏ và gần hồng ngoại giữa các bước sóng 660 nm và 890 nm với một trong hai laser mức thấp hoặc đèn LED đỏ. Ánh sáng từ các thiết bị này được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh, từ nếp nhăn đến vết thương. Một số thiết bị trị liệu bằng ánh sáng đỏ có kích thước nhỏ và cầm tay trong khi những thiết bị khác có thể được đặt ở phía trên khuôn mặt của bạn như đèn của nha sĩ và những thiết bị khác trông giống giường tắm nắng.[elementor-template id="263870"] Susana Salazar, chuyên gia thẩm mỹ toàn diện tại Studio Britta ở Thành phố New York, cho biết “Tôi đã sử dụng liệu pháp ánh sáng LED đỏ trong nhiều năm. Nó kích hoạt sản xuất collagen và có nhiều lợi ích khác cho da như đẩy nhanh quá trình chữa bệnh, giúp giảm viêm và mẩn đỏ trên khuôn mặt, giảm thiểu các vết thâm và cải thiện tuần hoàn tổng thể.” Các bước sóng đỏ và gần hồng ngoại này không đốt cháy hoặc làm tổn thương da không giống như các tia UVA nguy hiểm trong giường tắm nắng, nhưng chúng có thể được da hấp thụ ở độ sâu tới 10 mm – sâu hơn nhiều so với bất kỳ loại serum hoặc kem nào có thể xuyên qua . 2. Công nghệ ánh sáng đỏ có nguồn gốc từ đâu? Đáng ngạc nhiên là liệu pháp ánh sáng đỏ có thể bắt nguồn từ NASA. Vào những năm 1990, các nhà khoa học đã phát triển công nghệ có đèn LED đỏ để giúp thúc đẩy sự tăng trưởng và quang hợp của thực vật ở tàu con thoi. Điều này đã thúc đẩy nghiên cứu liệu liệu pháp ánh sáng đỏ có thể mang lại lợi ích cho con người, đặc biệt là đối với các phi hành gia – những người gặp các vấn đề như vết thương khó lành do không trọng lượng. Cơ chế mà liệu pháp ánh sáng đỏ mang lại lợi ích vẫn còn chưa được hiểu rõ, điều này gây ra một chút tranh cãi, nhưng nó được cho là hoạt động bằng cách kích thích ty thể trong tế bào da của chúng ta. Ti thể là “nhà máy” điện của tế bào, biến thức ăn và oxy thành năng lượng dưới dạng adenosine triphosphate ATP. Ti thể được kích thích để sản xuất nhiều ATP hơn, và do đó, giúp tế bào hoạt động, tái tạo và tự sửa chữa hiệu quả hơn. Tế bào gốc cũng có thể được kích hoạt bằng liệu pháp ánh sáng đỏ, giúp thúc đẩy tăng cường sửa chữa và chữa lành mô. 3. Tác dụng của liệu pháp ánh sáng đỏ trong Y khoa và làm đẹp Tác dụng của liệu pháp ánh sáng đỏ trong Y khoa và làm đẹp Chữa lành vết sẹo và vết thương Những tình trạng của da như sẹo mụn, sẹo bỏng hay vết thương cần nhiều thời gian để lành… thì liệu pháp ánh sáng đỏ sẽ là một lựa chọn thích hợp. Ánh sáng đỏ có thể giúp các tế bào da hoạt động hiệu quả hơn và sửa chữa tổn thương bằng cách kích thích các ty thể và tế bào gốc. Trong một nghiên cứu, những bệnh nhân bị mụn trứng cá nhẹ đến trung bình được điều trị bằng ánh sáng đỏ ở hai bước sóng khác nhau ở hai bên mặt – 630 nm ở bên phải, 890 nm ở bên trái – và chỉ có bước sóng thấp hơn đã làm giảm đáng kể các tổn thương do mụn . Trong một nghiên cứu khác, bệnh nhân tiểu đường đã giảm đáng kể kích thước và cơn đau của vết loét ở chân do tiểu đường của họ với 12 buổi trị liệu bằng ánh sáng đỏ ở bước sóng 632,8 nm. Thúc đẩy sản xuất collagen Ngoài lợi ích làm đẹp, liệu pháp ánh sáng đỏ cũng có thể giúp chống lại các vấn đề về da phổ biến xảy ra theo tuổi tác, như giảm sản xuất collagen bắt đầu giảm vào khoảng 30 tuổi, có thể làm tăng sự xuất hiện của nếp nhăn. Một nghiên cứu cho thấy rằng những bệnh nhân được điều trị bằng ánh sáng đỏ trên mặt hai lần một tuần trong tổng số 30 buổi điều trị đã cải thiện làn da, tông màu da, độ mịn da và mật độ collagen được đo bằng kiểm tra siêu âm. Thúc đẩy sự phát triển của tóc Liệu pháp ánh sáng đỏ giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc Loại rụng tóc phổ biến nhất là rụng tóc nội sinh tố, ảnh hưởng đến 50% nam giới trên 40 tuổi và 75% phụ nữ trên 65 tuổi. Tác dụng của liệu pháp ánh sáng đỏ trong điều trị rụng tóc đã được chứng min. Nghiên cứu cho thấy liệu pháp ánh sáng đỏ có thể là một giải pháp hiệu quả cao mà không cần dùng thuốc. Một đánh giá nghiên cứu cho thấy liệu pháp ánh sáng đỏ an toàn và hiệu quả để thúc đẩy sự phát triển của tóc ở cả nam và nữ. Ánh sáng đỏ hoạt động bằng cách kích thích các tế bào gốc trong nang lông và chuyển các nang sang giai đoạn anagen giai đoạn tăng trưởng tích cực. Cần có thêm nghiên cứu để xác định bước sóng tối ưu để thúc đẩy sự phát triển của tóc, nhưng một nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ được điều trị bằng ánh sáng đỏ ở bước sóng 650 nm cách ngày trong 17 tuần thì mật độ tóc tăng 51% . Làm dịu cơn đau khớp, cơ và đau gân Vì ánh sáng đỏ và tia hồng ngoại gần thâm nhập sâu hơn các bước sóng khác, nên nó có khả năng đặc biệt để điều trị các vấn đề bên dưới bề mặt da, như đau khớp, chấn thương cơ và gân. Một trong những ứng dụng ban đầu của liệu pháp ánh sáng đỏ là trong điều trị hội chứng ống cổ tay. Nghiên cứu cho thấy ánh sáng đỏ có thể làm giảm đau và cải thiện sức mạnh cầm nắm ở bệnh nhân ống cổ tay. Một nghiên cứu cũng tiết lộ rằng liệu pháp ánh sáng đỏ là một nguồn lực tuyệt vời trong điều trị chấn thương cơ xương do thực tế là nó làm giảm tình trạng viêm và tăng sự hình thành mạch sự phát triển của các mạch máu mới. Ngoài ra, các tình trạng đau đớn như viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp, viêm gân, viêm cân gan chân và đau lưng đều phản ứng tích cực với liệu pháp ánh sáng đỏ. Tăng tốc độ phục hồi và tăng cường sức bền Tác dụng của liệu pháp ánh sáng đỏ cho các vận động viên nam và nữ cũng là điều đáng được kể tới. Một nghiên cứu cho thấy những người đàn ông tham gia tập thể dục cường độ cao và cũng được điều trị bằng liệu pháp ánh sáng đỏ đã cải thiện hiệu suất và ít đau cơ do tập thể dục hơn. Trong khi một nghiên cứu khác trên các nữ cầu thủ bóng rổ cho thấy liệu pháp ánh sáng đỏ giúp cải thiện sức bền cũng như giấc ngủ. Các nhà khoa học nói rằng liệu pháp ánh sáng đỏ giúp ty thể sản xuất năng lượng hiệu quả hơn, khiến cơ bắp ít bị mệt mỏi hơn. Giảm tác dụng phụ của điều trị ung thư Nghiên cứu do NASA thực hiện đã phát hiện ra rằng liệu pháp ánh sáng đỏ giúp chống lại một tác dụng phụ của hóa trị liệu gọi là viêm niêm mạc miệng, đặc trưng bởi các vết loét cực kỳ đau đớn, đỏ, khô và cảm giác bỏng rát trong miệng và cổ họng. Một thử nghiệm kéo dài hai năm, trong đó bệnh nhân ung thư được điều trị bằng đèn LED hồng ngoại xa và hồng ngoại xa đã xác định rằng 96% bệnh nhân giảm đau nhờ phương pháp điều trị này. Đây là một tin tuyệt vời vì nó có thể giúp tăng lượng thức ăn, giảm sử dụng thuốc giảm đau và nâng cao tinh thần cho bệnh nhân ung thư. 4. Các tác dụng phụ của liệu pháp ánh sáng đỏ Liệu pháp ánh sáng đỏ không có nhiều tác dụng phụ và an toàn cho mọi loại da, ngay cả đối với phụ nữ đang mang thai. Một số thiết bị trị liệu bằng ánh sáng đỏ thậm chí còn được FDA chấp thuận để điều trị rụng tóc, hội chứng ống cổ tay, đau cơ và khớp cũng như vết thương chậm lành. Tuy nhiên, các tình trạng sức khỏe khác nhau có liều bước sóng tối ưu khác nhau và nghiên cứu cho thấy rằng liều thấp hơn thường có thể hiệu quả hơn. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải tìm một bác sĩ có trình độ chuyên môn để thực hiện liệu pháp đèn đỏ phù hợp với tình trạng cụ thể mà bạn đang cố gắng điều trị hoặc bạn tìm một thiết bị được FDA chấp thuận và làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất một cách cẩn thận. Điều này sẽ giảm thiểu mọi tác dụng phụ tiềm ẩn có thể xảy ra do sử dụng không đúng cách. 5. Kết luận Tác dụng của liệu pháp ánh sáng đỏ đã được chứng minh và nhận được nhiều sự quan tâm. Nếu bạn bị các bệnh về da, rụng tóc hoặc đau khớp, cơ và xương, hãy cân nhắc nghĩ đến liệu pháp ánh sáng đỏ. Như đã nói ở trên, điều quan trọng là bạn phải tìm một bác sĩ hay đơn vị có trình độ chuyên môn để thực hiện liệu pháp ánh áng đỏ phù hợp với tình trạng cụ thể mà bạn đang cố gắng điều trị. Tùy thuộc vào tình trạng bệnh, mỗi bệnh nhân sẽ có phương pháp điều trị và khả năng hồi phục khác nhau. Để biết bạn phù hợp với cách điều trị nào, hãy liên hệ với FSCB để được hỗ trợ. FSCB là đơn vị cung cấp các dịch vụ ngăn ngừa lão hóa bằng liệu pháp ánh sáng đỏ uy tín tại Việt Nam, nên bạn có thể hoàn toàn an tâm khi chọn nhé. Nguồn tài liệu Red Light Therapy Benefits For Skin, Hair & Side Effects Sức khỏeKhỏe đẹp Thứ hai, 25/3/2019, 1409 GMT+7 Da dùng ánh sáng làm nguồn năng lượng để sửa chữa và trẻ hóa các tế bào bị tổn hại. Việt Nam là nước khí hậu nhiệt đới, quanh năm nóng ẩm, làn da con người gần như phơi bày dưới ánh nắng mặt trời cả ngày. 80% nguyên nhân gây lão hóa da là do tia UV từ mặt trời làm tăng sắc tố da, nếp nhăn chùng, da chảy xệ, ung thư da. Liệu pháp ánh sáng hiện được sử dụng phổ biến trong ngành da liễu và thẩm mỹ da, kích hoạt quá trình tế bào tự trẻ hóa và sửa chữa các tổn thương trên da. Giáo sư Trần Hậu Khang, Chủ tịch Hội Da liễu Việt Nam, cho biết các kỹ thuật sử dụng công nghệ ánh sáng giúp cải thiện nhiều rối loạn da như thương tổn mạch máu, rối loạn sắc tố, các dấu hiệu lão hóa da, mụn trứng cá, sẹo lõm do mụn... Nhiều công nghệ như laser, LED được cải tiến nhằm nâng cao hiệu quả, giảm tác dụng phụ và mở rộng ứng dụng trong chăm sóc da. Liệu pháp ánh sáng là phương pháp điều trị nhẹ nhàng, hiệu quả và tự nhiên, có thể thực hiện ngoại trú. Người điều trị chỉ cần nằm dưới màn hình sáng, thiết bị thực hiện mọi việc còn lại. Ánh sáng có phổ bước sóng rộng có thể tác động vào sắc tố trong da và nang lông, huyết cầu tố trong lòng mạch máu... Bệnh nhân sử dụng liệu pháp ánh sáng điều trị mụn. Theo phó giáo sư Văn Thế Trung, Trưởng bộ môn Da liễu, Đại học Y Dược TP HCM, ánh sáng kích thích tạo năng lượng tế bào, tăng cường hệ thống miễn dịch da, giảm hiện tượng chết tế bào, trẻ hóa làn da. Sự gia tăng năng lượng tế bào này giúp tăng sản xuất collagen và elastin, tăng lưu lượng máu đến bề mặt da và loại bỏ các chất thải độc từ tế bào. Tiến sĩ Lê Thái Vân Thanh, giảng viên bộ môn Da liễu, Đại học Y dược TP HCM, cho biết khi lão hóa, rối loạn da hoặc chấn thương, các tế bào da khỏe mạnh bị tổn hại và không thể tự làm mới theo trình tự bình thường. Da sử dụng ánh sáng làm nguồn năng lượng để cung cấp cho việc sửa chữa và trẻ hóa các tế bào bị hư hỏng, điều trị mụn trứng cá, tiêu diệt vi khuẩn. Theo bác sĩ Thanh, một đợt điều trị bằng liệu pháp ánh sáng khoảng 4 tuần, mỗi ngày 20 phút, mang lại kết quả thẩm mỹ da lâu dài. Phương pháp này cũng làm dịu da, thư giãn hơn. Tuy nhiên trị liệu bằng ánh sáng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ cho cơ thể. Cần hiểu rõ làn da, tình trạng da, nắm vững các công nghệ - kỹ thuật trước khi thực hiện những thủ thuật trên da. Nhiều người dùng thiết bị ánh sáng để chăm sóc da tại nhà, ngăn ngừa lão hóa. Bác sĩ khuyến cáo cần thận trọng khi sử dụng những thiết bị này, đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tuân thủ các nguyên tắc an toàn, tránh xảy ra biến chứng nguy hiểm như tổn thương mắt.

liệu pháp ánh sáng